مدرسه المشاغبين

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
مدرسه المشاغبين

هااياات صبااياا اهلين فيكم بمنتدى مدرسهـ المشاغبين منتدااكمـ..


    صحهـ..وعــافـيـيـهـ...!

    كون زون احلا SoOoSoOoبكون
    كون زون احلا SoOoSoOoبكون
    مديره المنتدى
    مديره المنتدى


    الجنس : انثى عدد المساهمات : 188
    السٌّمعَة : 14
    تاريخ التسجيل : 28/07/2009
    المزاج المزاج : خجوولهـ..

    صحهـ..وعــافـيـيـهـ...! Empty صحهـ..وعــافـيـيـهـ...!

    مُساهمة من طرف كون زون احلا SoOoSoOoبكون 30/10/2009, 21:08

    --------------------------------------------------------------------------------



    السـعاده تقــي النساء من ســرطان الثدي ( الله يكافينا شـره )


    صحهـ..وعــافـيـيـهـ...! 12569069303

    قال باحثون إن النساء اللواتي يعشن حياة سعيدة وينظرن إلى الامور بتفاؤل ينخفض لديهن خطر الاصابة بسرطان الثدي بنسبة 25%.
    ووجدت الدراسة التي أعدها باحثون اسرائيليون في جامعة بن غوريون علاقة بين الاصابة بالمرض والمصائب التي قد تحل ببعض النساء مثل فقدان الابناء أو الاهل أو العمل أو الطلاق وبين الاصابة بسرطان الثدي، مشيرة إلى أن مثل هذه الامور تزيد احتمال الاصابة بالمرض بنسبة 62%.
    وقال الباحثون إن مصيبة واحدة قد لا تكون كافية لاصابة المرأة بالمرض بل اثنتين أو أكثر، مضيفين "بإمكاننا القول أن مواجهة مصيبة شخصية سواء كانت معتدلة أو قوية يمكن أن تسبب سرطان الثدي عند النساء الشابات".
    وذكرت صحيفة الدايلي مايل اليوم أن الباحثين طلبوا من 250 امرأة تتراوح أعمارهن ما بين 25 و 45 سنة مصابات بسرطان الثدي الاجابة عن أسئلة تتعلق بنظرتهن إلى الحياة والمشاكل التي واجهتن فيها.إلى ذلك شكك خيراء صحيون بريطانيون بوجود علاقة بين التفاؤل والسعادة و بين الاصابة بسرطان الثدي.
    وقالت الدكتورة ساره كانت من "جمعية بريكثرو بريست كانسير" للسرطان " ليس هناك دليل يشير إلى أن التجارب السلبية أو الايجابية للنساء يمكن أن تزيد خطر الاصابة بسرطان الثدي". وأضافت "إن سرطان الثدي مرض معقد وليس من المحتمل أن يكون هناك سبب واحد له".
    كون زون احلا SoOoSoOoبكون
    كون زون احلا SoOoSoOoبكون
    مديره المنتدى
    مديره المنتدى


    الجنس : انثى عدد المساهمات : 188
    السٌّمعَة : 14
    تاريخ التسجيل : 28/07/2009
    المزاج المزاج : خجوولهـ..

    صحهـ..وعــافـيـيـهـ...! Empty رد: صحهـ..وعــافـيـيـهـ...!

    مُساهمة من طرف كون زون احلا SoOoSoOoبكون 30/10/2009, 21:10



    يتبعــ..


    فــول الصـويا يكــافح ســرطـان الثــدي


    صحهـ..وعــافـيـيـهـ...! 12569069302



    أكدت دراسة حديثة أن فول الصويا يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي بين النساء الصينيات.وتتبعت الدراسة التي قامت بها جامعة سنغافورة القومية وجامعة جنوب کاليفورنيا وجامعة مينيسوتا أکثر من 34 ألف امرأة صينية في سنغافورة بين سن 45 و 47 عاما لمدة عقد من الزمان.
    وکشفت الدراسة أن النساء اللواتي يستهلكن بروتينات الصويا بكميات أکثر مما يقدم في وجبة من مستخلصات الصويا أو کوب من لبن الصويا تنخفض احتمالية إصابتهن بسرطان الثدي بنسبة 18 بالمئة أکثر من النساء اللواتي يأکلن کميات أقل.
    وذکرت الدراسة أن أکل طبق من مستخلص فول الصويا أو شرب کوب من لبن الصويا يومياً يقلل من الخطر.
    وقال البروفيسور کوه وون بواي زميل مستشفى الجامعة الوطنية في سنغافورة "دراستنا تظهر أن کمية الصويا المطلوبة ليست کبيرة ويمكن الوصول إليها بسهولة في النظام الغذائي الآسيوي".
    كون زون احلا SoOoSoOoبكون
    كون زون احلا SoOoSoOoبكون
    مديره المنتدى
    مديره المنتدى


    الجنس : انثى عدد المساهمات : 188
    السٌّمعَة : 14
    تاريخ التسجيل : 28/07/2009
    المزاج المزاج : خجوولهـ..

    صحهـ..وعــافـيـيـهـ...! Empty رد: صحهـ..وعــافـيـيـهـ...!

    مُساهمة من طرف كون زون احلا SoOoSoOoبكون 30/10/2009, 21:17



    لحمية غذائيةصحية..عليكم التحوّل إلى كل ما هو أسود

    صحهـ..وعــافـيـيـهـ...! 12569069304

    عندما يتعلق الأمر بالغذاء الذي يرتكز على النبات، فإن تلك التي تتميّز بألوان تنبض بالحياة، لديها المؤشرات الكافية لما يعتبر غذاءاً صحياً. فالأصباغ التي تعطي النباتات ألوانها الحادة، هي غنية بالمكونات المقاومة للتأكسد التي تحمينا من الالتهابات وأمراض القلب وأنواع محددة من السرطا، وفق خبراء .
    فاختيار الكريب فروت الزهري اللون بدلاً من الأبيض، أو الخس الأخضر الغامق بدلاً من الفاتح، يعود بمنافع أكيدة على مستهلكها.
    وهذا أيضاً ينطبق على مواد غذائية أخرى منها حبوب الفاصوليا والأرز والشاي والتوت.
    ووفق موقع "هيلث دوت كوم" فإن المواد المذكورة آنفاً تتميز بخصائص غذائية مفيدة نبدأها:
    - الأرز الأسود: إن حبوب الأرز الأسود أو تلك الحمراء أو البنفسجية بدأت تنتشر بشكل واسع في الولايات المتحدة الأمريكية، بالرغم من أنها تستهلك منذ فترات بعيدة في القارة الآسيوية. فالأرز الأسود هو منتج مائة في المائة من القمح كما هو حال الأرز الأسمر، وإن كان الأول يحتوي على نسبة أعلى من "الأنثوسيانين" الذي يسهم في تلوين النباتات.
    ولتأكيد منافعه وفق دراسة نفذت في الصين، فقد تبيّن إنه عند إضافته لحمية الأفراد، تتراجع مخاطر الإصابة بأمراض القلب، بما في ذلك مستويات البروتين "سي" في الدم وهو مؤشر على وجود التهابات.
    - حبوب الفاصوليا السوداء: هذه الحبوب المشبعة بالألياف المقاومة للتأكسد والأمراض هي أنفع بكثير من نظيرتها الفاصوليا البيضاء.
    فقد أظهر بحث حديث أن القشرة السوداء لهذه الحبوب تحتوي على 24 مركباً نباتياً.
    ووجد الباحثون أن هذه المركبات الطبيعية توقف نمو خلايا سرطان القولون والثدي والكبد.
    - الشاي الأسود: وهو مستخلص من نفس النبتة المكونة للشاي الأخضر أو شاي "وولونغ" أو "التنين الأسود" غير أن للشاي الأسود مقدار وافر من المزايا الجيدة.
    فقد أظهرت دراسات عدة أن شرب عدة فناجين في اليوم من الشاي الأسود، يمكنه أن يجلب معه منافع صحية للقلب ويوفر الحماية ضد تراجع الجهاز العصبي مع التقدم في السن، كما يمكنه توفير خصائص مقاومة للسرطان، دون أن ننسى ذكر أنه خالٍ من السعرات الحرارية طالما يشربه الفرد دون إضافة سكر أو حليب.
    - التوت الأسود: هذه الفاكهة اللذيذة الطعم غنية بمادة "بوليفينولس" التي أثبتت أنها نشيطة في مقاومة التأكسد.
    فقد قام باحثون في جامعة "كنتاكي" بعزل خلاصة التوت ضمن دراسات مخبرية ووجدوا أن المواد الكيميائية فيها أوقفت نمو خلايا سرطان القولون. كذلك يمكن أن يكافح التوت أمراض على صلة بالالتهابات المزمنة.
    قائمة النباتات والحبوب التي تتميز بالألوان الغنية طويلة لا يمكن سردها هنا، لكننا نكتفي بذكر هذا القدر، ومنها: الفطر الأسود، البطاطس، والجزر.

      مواضيع مماثلة

      -

      الوقت/التاريخ الآن هو 21/11/2024, 17:32